J'aide les gens à obtenir une santé physique et mentale optimale en les aidant à maximiser leurs six sphères de santé, soit: l'alimentation, la digestion, le sommeil, l'activité physique, la gestion du stress et des émotions ainsi que la gestion de l'inflammation.
En savoir plusQue tu souhaites un coup d'éclat rapide ou une transformation profonde et durable, il existe un programme pensé pour t'accompagner vers une santé qui rayonne.
Un défi de 7 jours pour repartir du bon pied
Un parcours pour te reconnecter à l'essentiel
Le premier pas vers ta santé optimale
Une transformation profonde et durable
Avoir une relation saine avec la nourriture et manger en pleine conscience pour en finir définitivement avec les régimes et l’effet yo-yo.
Parce qu'un bien dormir est essentiel à une bonne santé. Découvrez comment retrouver un sommeil de qualité.
Comprendre le stress et l'anxiété et mieux gérer leurs impacts sur votre vie.
Intégrer l'activité physique au quotidien contribue grandement à maximiser l'énergie et à retrouver confiance en soi.
La digestion, dont on ne se préoccupe que très peu, joue pourtant un rôle majeur dans notre santé.
Améliorez votre vie en maîtrisant vos émotions : un pas vers le bien-être et la positivité.
Je m'appelle Sonia Giguère, naturopathe, coach certifiée et propriétaire d'un centre de santé depuis plus de 24 ans. Mon objectif: aider les individus et les familles à être en meilleure santé globale et à vieillir sainement.
Tu aimerais être accompagné avec ton alimentation, ta condition physique, ta santé digestive, ton stress, ton sommeil ou ta gestion de l'inflammation? Je suis la personne qu'il te faut. Ensemble nous établirons TON plan d'action!
À propos de moi
Aide au développement et au maintien des os et des dents. Supplément prescrit dans les pays nordiques d'octobre à avril pour compenser le manque d'exposition au soleil.
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Il participe à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps.
Les probiotiques aident à maintenir l'équilibre de la flore intestinale ce qui a un effet direct sur la digestion, le système immunitaire, l'humeur.. On dit que les intestins sont le 2e cerveau.
Avec la méthode BEST j'ai appris à respecter ma faim, je n'ai aucun interdit, et Sonia a su me présenter des alternatives santé qui sont devenues un "must" pour moi maintenant. J'ai perdu 17 livres !!!
Voici Chantal après seulement 1 mois avec la Méthode BEST....Je trouve incroyable ses changements au niveau de son visage et de son énergie !!
J'ai adoré la formation de Sonia. Elle vulgarise l'information et nous la rend complète par une foule d'exemples. SA touche d'humour la rend légère et très agréable.
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