Gestion du stress
L'évaluation de ton niveau de stress
Un sondage mené par la firme de sondage Léger révèle qu'au Québec, 47 % des gens se disent stressés, et ce, peu importe leur revenu, leur scolarité ou leur langue.
Et un niveau stress élevé a un impact direct sur la santé mentale et physique.
Un stress persistant peut d'ailleurs mener à différents troubles, tels que la dépression, l'anxiété, des troubles de concentration ou de mémoire.
Tu te sens stressé?
Il existe de nombreuses solutions naturelles qui peuvent t'aider.
Je te propose un questionnaire rigoureux qui permet d'évaluer ton niveau de stress et d'émettre des recommandations personnalisées à ta situation.
L'évaluation se fait entièrement en ligne. À la suite de l'obtention des résultats, je communiquerai directement avec toi pour les recommandations.
Évaluer mon niveau de stress
Gérer son stress - Pourquoi c'est si important?
L'impact du stress sur la santé mentale
Le stress a un impact psychologique qui se traduit notamment par : de l’irritabilité ou de l’agressivité, un sentiment de perte de contrôle, de l’insomnie, de la fatigue, de la tristesse, des troubles de concentration ou de mémoire, etc. Un stress persistant peut mener à différents troubles, tels que la dépression, l’anxiété ou l’épuisement professionnel.
L'impact du stress sur la santé physique
Le stress peut causer une augmentation de la pression artérielle et du risque de maladies cardiaques, des problèmes gastro-intestinaux (brûlures ou ulcères d’estomac), une augmentation de la glycémie, des maux de tête, de dos ou de cou, etc. Il peut aussi favoriser des comportements malsains et des dépendances.
Obtiens mes conseils santé
Inscris-toi à mon Infolettre afin de recevoir des articles, nouveautés, recettes, trucs et astuces pour être la meilleure version de toi-même!
